Carnet de route
Y a du nouveau par ici !
Le 19/10/2025 par Chevalier Carole
Une séance de marche nordique, ce n'est pas simplement marcher !
Aussi ce projet murît dans nos têtes depuis quelques temps déjà.
Afin d'évoluer et faire progresser notre pratique, nous avons proposé une séance "technique".
Au programme: Echauffements incluant de nouveaux exercices, renforcement musculaire, sessions de travail ciblées (ici les bras et les épaules ainsi que la foulée), jeux pour se détendre et étirements.
3 encadrantes / 7 participant.e.s / 3h de pratique autour du Lac de Beaulieu à Couëron / un dimanche matin.
Chacune s'est chargée d'animer un ou plusieurs temps forts de cette séance.
Carole B et Carole C ont pu bénéficier de l'expérience de Bénédicte ! 
Les participant.e.s semblent avoir apprécié la formule, et nous aussi !
Une expérience à réitérer, car un temps important et nécessaire dans nos vies de marcheuses et marcheurs nordiques !
